헬스 하면서 가장 크게 바뀐 생활 습관 

헬스 하면서 가장 크게 바뀐 생활 습관 
댓글 0 조회   234

작성자 : 요새피나

1721900705317434.png



바닥에 뭐 심거나 조금 허리를 숙일때는 척추 중립 상태로 유지하면서 함

 

무거운거면 허리를 굽히는게 아니라 스쿼트 자세로 앉으면서 들음

 

근데 이거 진짜 중요하더라 허리 잘못쓰면 ㅈ되니까 다들 척추 중립으로 물건 들자



유머 게시판
제목
  • 2024 파리올림픽 개막식... 진지하게 이건 넘었냐??? 
    214 2024.07.27
  • 전세계에 사과하는 프랑스 소녀
    225 2024.07.27
  • 태움 문화 파괴자들... MZ세대 신규 간호사들의 유쾌한 반란
    270 2024.07.27
  • 어질어질한 다이소 근황
    300 2024.07.27
  • 약혐) 메이플 공식 웹툰에 등장한 몬스터
    310 2024.07.27
  • ㅅㅌㅊ 1티어라는 중소기업..ㄷㄷ
    234 2024.07.27
  • 일본의 어느 반찬이 만들어진 계기
    324 2024.07.27
  • 요즘 인스타 유행한다는 공항검색대 인증샷
    226 2024.07.27
  • 의대 가라는 강요에 9년을 재수한 일본녀
    214 2024.07.27
  • 외신에 보도된 동탄맘
    224 2024.07.27
  • 아침 9시, 청소기 돌리면 민폐인가요?
    250 2024.07.27
  • 핀란드의 아름다운 전망이 있는 숙박업체
    272 2024.07.27
  • 올림픽 콘돔 배포 갯수
    296 2024.07.27
  • 일본인 입장에서 충격적인 한국회사 복장
    321 2024.07.27
  • 호불호 갈리는 과자들
    215 2024.07.27

로그인 후 이용해주시기 바랍니다.